５キロダイエットに挑戦！～５キロ痩せるまでの体験談～

３０代になって、今までと変わらない生活をしているのに
体重だけが、徐々に増えてしまい、ウエスト辺りに贅肉が
付いてしまいました。

高額なダイエットサプリメントもありますが
何がいいのかわからないし、結構、怖いような
ダイエット用品もありますよね（笑）

私は、できるだけ健康的にやせる方法と
日常の悪い習慣を 変えることで、５キロのダイエットを成功させようと
日々、楽しみながら頑張っています。

今人気の酵素ダイエットを試してみました！

口コミでとても人気があった、酵素ダイエットで「ベジーデル酵素液」を
試してみることにしました。
理由は、口コミでも痩せた人がたくさんいたこと。
短期間で痩せられるというのが魅力でした。

楽しみにしていた商品が届きました！
最近は、人気のあまり届くまでに少し時間がかかるとか。

開けてみると、ベジーデル酵素液ジュースが一本と
空腹のときに飲む、サプリメントが一袋入っていました。

飲み方の説明などもあるので、その中で自分のペースにあわせて飲めます。

一日一回の置き換えダイエットをスタート！

私の場合、完全な断食ダイエットは勇気がなかったので
夕食をベジーデル酵素液に替える一日一回の置き換えダイエットで試してみました！

早速、その日の夕食時に、ベジーデルを開けて飲んでみました。

備え付けの小さなカップ一杯を飲みますが、少し味が濃いかったので
コップ一杯のお水に薄めて飲みました。

味は、甘いフルーツジュースといった感じで
まったく抵抗もなく、美味しく飲める味です。

空腹感を抑えるサプリを飲んで、水分をしっかりとっていれば確かにお腹は空きません。

そして、少し早めに寝る。こんな生活を、６日間続けました。

ベジーデル酵素液の置き換えダイエットの結果は？

一週間飲み終えた結果、2,8キロのダイエットに成功です！
便秘気味なのが改善されて、毎日快調です。

そのお陰で、お腹周りからスッキリしてきました。
なかなか痩せにくい体質だったのに、－2,8キロ。

この結果にはとても満足です！

ベジーデル酵素液は、体の毒素をごっそり排出してくれてデトックスもできると聞きましたが

本当に、体が軽くなって、元気になった気がします。

ダイエットで健康にもなれるなんて！これは定期的に試していきたいです！

短期間に、効果の出るダイエットを試してみたい方には、自信を持ってお勧めします♪

最近、イライラすることが多くて、気がつくと

甘いものを食べている回数が増えています（涙）

ダイエットにストレスって良くありませんね。

最近、私がダイエットの効果を話すようになり、主人もダイエットに興味を持って

二人で食後に、ダイエットのエクササイズを始めました。

このお陰もあってか、週に３～４回甘いものを食べていても

体重はキープしていて、太っていません。

このエクササイズをすると、体もポカポカしてきて、体の筋が

ぎゅ～っと伸びて、とっても気持ちがいいんです。

足のラインが、きれいになってきました。

やっぱり、知らないうちにむくみや筋肉が落ちていたんでしょうね。

暑かったり、寒かったりすると、運動もなかなか続かないので

こうして、夜自宅でできるエクササイズは、とっても助かります。

仕事柄、いすに座って長時間同じ姿勢でいることが多いので

肩こりもあったり、ふくらはぎがむくんだりしていたのも

ストレッチを始めて、改善されています。

始めは、肩を動かすと、ゴリゴリ言っていたのに

２週間続けていると、エクササイズも楽にこなせるようになって

体も柔らかくなってきました。

体が楽になって、とても気持ちがいいので、エクササイズは、二人で続けていきます。

私がやっている一日１３分の脂肪燃焼エクササイズはこちらです＾＾