ダイエット中に気をつける食べ物

折角、ダイエットのサプリなどを試しているなら

少し食べ物にも気をつけることで、より、効果的なダイエットができるでしょう。

そう感じた私は、マクドナルドやインスタント食品をできるだけ避けるようにしました。

でも、ストレスになるとダイエットは継続できません。

全く、食べないと言うのではなく、できるだけ食べないようにしました。

妊娠中、どうしてもフライドポテトが食べたくなった時期がありました。

検診前など、体重を気にしているので、毎日体重計に乗ります。

でも、フライドポテトを食べた後は、決まって体重が増えていました。

脂っこいもの、そして、結構塩分が濃いからだと思われます。

塩分が濃いと、からだがむくみやすくなります。

脂っこいものより、できるだけ和食にして

塩分の強い外食やインスタント食品を控えるほうが

ダイエットの効果を感じられます。

でも、全く我慢する生活は辛いですね。

ダイエット中でも、週に１～２回は、私もケーキなど食べています。

我慢しないで、時にはごほうびもあげましょう。

続けることに意味があるので、少し頑張って、少しご褒美

このバランスが大事だと思います。