ダイエットに成功している秘訣はコレかな。

気がつくと、５０キロをきりそうな目前まで来ました。

３キロ痩せています。まだ、痩せれそうな勢いです＾＾

やっていることは結構シンプルです。

えがおの黒酢にお世話になりながら、最近は、食事への考え方を変えました。

毎回

ご飯の時間になったら食べる → お腹がすいたら食べる

という考え方にしています。

食べることばかり考えていると、お肉をしっかり食べて、まだお腹が重いのに

その上、更に普通の量食事をしていた私。

家族と一緒に食事をするので、ある程度は食べますが

おなかのすき具合をいつも考えます。

そんな生活を始めて、２週間。

体が重いってことがなくなりました。

いつも軽くて、よく考えられるし、快調です！

ケーキとか甘いものも好きなので、相変わらず食べています。

でも、夜は控えています。

３時とか、昼食後にご褒美で軽く取るようにしています。

こんなに順調に体重が減るなんて。

こうなると、ダイエットは難しくないですね。

えがおの黒酢にも助けてもらっている気がします＾＾