水分の取り方を変えています。

ダイエットと水分の取り方は、とても密接な関係があると感じています。


食べたものが、きちんと消化されて排出されなければ、便秘になり
すっきり感もなく、お腹に脂肪や毒素がたまっていきます。

外国のモデルさんが、ペットボトルの水を持ち歩いて
よく飲んでいるのを見ますが、だいたい、外国の人は
日本人より消化器官も強いようです。


お水は、体を冷やし、消化を弱めてしまうと本で読んだので
これからは、白湯を飲んでみようと思っています。

白湯とは、一度沸騰させたお湯のこと。
これを、毎日、４杯ほど、まずは、飲んでみます。

これによって、体内の老廃物や体内に滞っていた毒素が
流れやすくなるといわれています。

しばらく続けて、また、効果を紹介したいと思います。