スタイルエクサ＋Kの記事一覧

最近、イライラすることが多くて、気がつくと

甘いものを食べている回数が増えています（涙）

ダイエットにストレスって良くありませんね。

最近、私がダイエットの効果を話すようになり、主人もダイエットに興味を持って

二人で食後に、ダイエットのエクササイズを始めました。

このお陰もあってか、週に３～４回甘いものを食べていても

体重はキープしていて、太っていません。

このエクササイズをすると、体もポカポカしてきて、体の筋が

ぎゅ～っと伸びて、とっても気持ちがいいんです。

足のラインが、きれいになってきました。

やっぱり、知らないうちにむくみや筋肉が落ちていたんでしょうね。

暑かったり、寒かったりすると、運動もなかなか続かないので

こうして、夜自宅でできるエクササイズは、とっても助かります。

仕事柄、いすに座って長時間同じ姿勢でいることが多いので

肩こりもあったり、ふくらはぎがむくんだりしていたのも

ストレッチを始めて、改善されています。

始めは、肩を動かすと、ゴリゴリ言っていたのに

２週間続けていると、エクササイズも楽にこなせるようになって

体も柔らかくなってきました。

体が楽になって、とても気持ちがいいので、エクササイズは、二人で続けていきます。

私がやっている一日１３分の脂肪燃焼エクササイズはこちらです＾＾